就活のインターンシップを徹底解説！エントリー時期や企業の探し方を紹介

はじめに

就活をするにあたってよく耳にする”インターン”という単語。

近年の就活事情では『内定が欲しいならインターンをした方がいい！』『インターンをしていないと出遅れてる！』とも言われるようになってきました。

そんな中で「とりあえずインターンを始めた方がいいのかな？」など、不安に思っている就活生も多いのではないでしょうか？

そこでこの記事では、就活におけるインターンシップを徹底解説！インターンの種類や始め方、人気企業のインターンを通過するコツなどを紹介していきます！

就活における「インターンシップ」って何？

インターンシップは、実際の仕事場や業務を学生に知ってもらうために企業が開催する”就業体験の機会”を指します。

アルバイトとは異なり報酬は出ないことが多いですが、業界研究や仕事研究など就活に役立つ経験をすることが可能です。

就活におけるインターンシップのピークは大学3年生の夏以降ですが、早い人は2年生の終わりごろからインターンシップの応募に向けて自己分析や面接練習を始めてます。

人気企業のインターンに参加したい方や、インターン選考の通過率を上げたい方は、早めに準備を始めましょう。

就活でインターンに参加するメリット

就活でインターンに参加するメリットは、主に以下の4つです。

インターンに参加することで、業界や企業の雰囲気を知ることができます。自身の適性も確かめることができるので、その後の就活の方針も定めやすくなりますね。

また、インターンに参加することで早期選考や選考の一部免除を受けれる場合もあり、就活を有利に進めることもできるでしょう。

インターンはいつ開催される？

インターンの開催時期は、季節に合わせて4つに分類されます。以下では、それぞれの特徴や参加するメリットをまとめました。

就活のインターンの種類3つ

インターンの開催する時期がわかったところで、次はインターンの3つの種類について詳しく解説していきます。

1dayインターン

1日のみで開催される簡易的なインターンです。

1dayインターンでは会社説明や簡単なグループワークが行われることが多く、参加した企業や業界の雰囲気を知るのに役立ちます。

学業との両立もしやすく、気軽に参加しやすいですが、スキルを伸ばしたり直接内定につなげたりすることは難しいです。

短期インターン

数日・数週間程度の日程で行われます。

短期インターンでは、会社説明や課題解決型のグループワーク、座談会などが行われることが多く、業務内容を知ると同時に企業の方に自分をアピールする機会もあります。

短期インターンで評価を得ると早期先行案内や選考一部免除の可能性がありますが、募集枠が限られているため選考の通過が困難です。

長期インターン

1ヶ月〜年単位で行われます。

長期インターンでは、社員と同様の業務を行うため、仕事の理解やスキルアップにつなげることができます。また、給与が支払われる場合も多いです。

募集枠が少なくかなり倍率が高いですが、長期インターンで実績を残せば正社員として採用される場合もあるため、志望度の高い企業で募集されていたら必見です。

また、直接選考に関係がなくても、長期インターンでの経験が買われて他の大手企業に内定する場合もあります。そのため、経験を積みたい大学1年生〜2年生にもおすすめです。

インターン先の見つけ方

インターンシップの概要がわかったところで、続いてインターン先の見つけ方を紹介します。3つの方法があるので、自分にあった探し方を見つけてみてください。

企業のマイページから応募する

企業の公式ページなので、選考フローなどの正しい情報を得ることができます。

また、マイページには企業からのメッセージを受信する機能があり、メール内で志望企業の重要な情報が埋もれてしまう心配がありません。

企業からのメッセージでインターンの募集の開始が届く場合も多く、情報をいち早く入手できるメリットもあります。

大学のキャリアセンターから応募する

キャリアセンターは、各大学にある就職支援課のことを指し、大学と企業とのつながりで、WEB上では公開されていない優良なインターン情報が見つかります。

キャリアセンターを通した求人は、「この大学の学生を採用したい！」と考えている企業からのものなので、キャリアセンターからの応募は就活で有利に働く場合もあります。

さらに、キャリアセンターに行けばESの添削や模擬面接をしてくれるため、インターンの選考に不安がある方は、ぜひキャリアセンターを利用してみましょう。

インターン求人サイトから応募する

インターン求人サイトは、募集中のインターンの求人を掲載し、そこから直接応募もできるサイトです。

多くの企業求人が一覧になって掲載されているので、複数社を比較検討することができます。

また、応募済みの企業や検討中の企業がマイページ内で管理できるようになっており、効率的に就活を進められるというメリットもあります。

さらに、求人サイトによっては無料の相談機能がついていたり、利用者限定のコミュニティに参加できたりします。誰かと相談しながら就活できるのは嬉しいポイントですね。

就活生におすすめ！インターン求人サイト

インターンの求人サイトは複数存在し、一体どれを選べば良いのか分からないという就活生もいるでしょう。

そこで以下では、おすすめのインターン求人サイトを紹介していきます。

マイナビ

出典：マイナビ2026-学生向けインターンシップ＆キャリア就職情報サイト

マイナビは、登録学生数が多い大手の総合型就活サイトです。インターンだけでなく説明会参加から本選考までフルで活用できます。

また、掲載企業も豊富で、中小企業から大手企業まで約29,000社の求人情報が掲載されています。全国各地の求人が掲載されているため、地方学生の方にもおすすめです。

リクナビ

出典：リクナビ2026｜インターンシップ・就活準備情報サイト

リクナビは、マイナビと並ぶ大手の総合型就活サイトです。

総合型就活サイトなのでお役立ち情報や適性検査対策などのツールも豊富で、就活準備に役立ちます。

また、首都圏の大手企業が多く掲載されているため、「都会の有名な企業で働きたい」という方におすすめです。

ゼロワンインターン

出典：ゼロワンインターン｜長期インターン・有給インターン求人サイト

ゼロワンインターンは、長期インターン専門のインターン求人サイトです。

インターンの無料相談会や企業からのスカウト制度、企業と直接チャットできる機能など、サービスが豊富です。

サイトを利用することで、効率よく就活を進められます。ベンチャー企業の求人も多くあるので、スピード感を持って働きたい方にも向いているでしょう。

Infraインターン

出典：長期インターン・有給インターン募集サイト｜Infraインターン

Infraインターンは、長期・有給インターンに特化したインターン求人サイトです。

インターン参加経験によっては企業からスカウトがもらえることもあり、本選考に繋げていくことも可能です。

主に都心の求人がメインですが、フルリモート求人も多数掲載されています。なかなか都心部のインターンに参加できない地方学生にとってもありがたいサービスですね。

インターンのエントリーから参加までの流れ

インターンのエントリーから参加までの流れは、以下の通りです。

企業のインターンでは選考がある場合がほとんどです。そのため、ES(エントリーシート)を用意する必要があります。

ESでは「学生時代に力を入れたこと」や「自己PR」を書く場合もあるので、事前に内容を考えておきましょう。

また、書類選考において「証明写真」が採用担当者に与える影響は大きいです。なるべく高品質のものを用意し、インターンに対する熱意をアピールしましょう。

インターン参加時のマナー

いくら学生とはいえ、社会人と一緒に仕事をするインターンではいくつかのマナーが存在します。

インターンで評価してもらい本選考へ繋げていくためにも、あらかじめマナーをしっかりと抑えておきましょう。

身だしなみのルール

インターンは、スーツまたはオフィスカジュアルでの参加を求められる場合が多いです。

何も指定がない場合でも、初日はリクルートスーツを着用するのが良いでしょう。

また、いくら大学生であっても、企業へ訪問するインターンでは、黒または暗め茶髪にすることをおすすめします。

メイクはナチュラルメイクが基本ですが、アパレル業界や化粧品業界などに限ってはトレンドを意識したメイクをすると好印象です。

メール・電話の仕方

インターンに関して電話で問い合わせをする場合、時間帯に気をつけましょう。始業直後や終業直前など忙しいことが想定される時間や、昼休みの時間はNGです。

また、インターン先の企業にメールを送る場合は、簡潔でわかりやすい文面にするのが鉄則です。

程よいところで改行したり、一行開けたりなどして読みやすくすることを意識しましょう。絵文字などの装飾や社名や部署名の省略や略語などはNGなので気をつけてください。

お礼メールの書き方

インターン参加後は、時間を割いてくれた企業に対するお礼のメールを欠かさないようにしましょう。

お礼メールを送ることで、自己アピールにつながり、企業により良い印象を与えることができます。

さらに、内容はありきたりな感想ではなく、具体的に書くことで自己アピールにつながります。

ただし、くどくどと長文を書くとかえってマイナスな印象を与えかねないので、伝えたいことを簡潔に書くことを意識してください。

辞退する場合の連絡方法

インターンにやむを得ず参加できなくなってしまった場合には、参加できないことがわかった時点ですぐに電話をしましょう。

辞退者が出た場合、企業はプログラムを調整したりする必要があるため、連絡が遅くなるほど迷惑がかかってしまいます。

また、伝達ミスを防ぐために、まず電話で辞退の連絡をしましょう。電話をして担当者が不在だった場合は、メールで連絡をします。

ただし、メールの場合は相手が見落としてしまう場合もあるので、数日経っても返事がなかった場合は確認の連絡を入れましょう。

人気企業のインターン選考を通過するコツ

人気企業のインターンはとても倍率が高く、選考に通過して参加できる人はほんの一部です。

インターンの選考に向けて念入りに準備することで、通過率のアップを目指しましょう。以下で人気企業のインターンに通過するコツを詳しく説明します。

企業の分析を念入りに行う

人気企業のインターンの通過率を上げるには、まず応募する企業の分析を念入りに行うことが重要です。

その際、SNSでの情報収集も重要になります。SNSでは、インターンに選考しやすい時期や穴場のプログラム、選考に通過しやすくなる情報などが発信されているので、必ずチェックしてみましょう。

また、業界や企業の特徴などもしっかり調べて、仕事内容を事前に理解しておくことで、意欲の高さをアピールできます。

ESの作成に力を入れる

人気企業のインターンでは、ESの段階で落とされてしまう場合も多いため、入念にESを作成する必要があります。

ESを作成する際には、業界や企業の分析、自己分析をしっかり行いましょう。仕事内容や自身の関心、強みをしっかり理解しておくことで、企業に好印象を与える志望動機や自己PRが作成できます。

また、ESに載せる就活写真は、企業側にとっての第一印象につながるので、専門の写真スタジオなどでクオリティの高いものを用意するのがおすすめです。

面接練習やGD練習をする

人気企業のインターンでは、その多くが選考の中で面接やグループディスカッション(GD)を行います。そのため、事前にしっかり練習しておく必要があります。

面接やGDは、その練習に特化したセミナーが就活サイトやキャリアセンターなどで無料で行われていることが多いので、積極的に参加しましょう。

また、SNS上で仲間を募って一緒に練習するのもありです。

就活のインターンでよくあるQ&A

最後に、就活のインターンでよく耳にする質問について答えていきます。

まとめ

いかがでしたか？本記事では、就活のインターンシップについて徹底的に解説してきました。

近年就活ではインターンへの参加が一般的になっており、インターンへの参加が就活を左右することもあります。

本記事で解説してきたことをマスターして、インターンへの準備を念入りに進めましょう！